Loja - Half Rack #ESSENTIALEDITION

Descrição

A Half Rack é uma estrutura composta por duas barras verticais e paralelas, posicionadas sobre uma base sólida e estável em forma de “U”. O nome surge do facto de possuir apenas duas barras verticais, em comparação ao Power Rack que possui quatro. Feito de aço, o objetivo é fornecer o suporte e segurança necessários durante um treino com pesos.

No topo das barras principais existe uma barra adicional, que as une por motivos de segurança. Desta maneira a estrutura não oscilará durante o treino. Esta barra é frequentemente usada para pull-ups.

Ainda na parte superior está um par de suportes de barra, vulgarmente chamados de J-Hooks. São facilmente ajustáveis em altura para se adaptar ao exercício que se está a executar.

A meio da Rack estão os braços de apoio, que utilizam o mesmo sistema de fixação dos suportes de barra. Assim a segurança é garantida ao realizar agachamentos com barra. Desta forma, o risco dos pesos caírem, devido à fadiga muscular, é quase inexistente.

A Half Rack oferece tudo o que precisas para um treino com segurança usufruindo de uma boa variedade de exercícios. Pode ser usada para diversos exercícios, como supino, agachamento e lunges. Além disso, é possível fazer pull-ups, com a ajuda da barra superior.

Treina e desenvolve braços, ombros, costas e até pernas. Ser aberto na zona frontal torna-a uma boa opção para levantamentos suspensos, split jerks ou agachamentos suspensos. Este tipo de rack oferece uma grande liberdade em todo o levantamento.

Juntando uma barra e os pesos adequados temos um set de musculação simples mas eficaz.

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