Loja - Incline Chest Press

Descrição

A Incline Chest Press é uma máquina de musculação de supino inclinado. É um exercício que se concentra na parte superior dos músculos peitorais.

Devido à melhor estabilidade e segurança, dada pela máquina, é o exercício preferido pela maioria das pessoas que estão a começar. O movimento é o mesmo do supino, mas a inclinação, recruta a parte superior (clavicular) dos músculos peitorais e a parte anterior dos ombros.

Usa a resistência de carga em placas e o movimento de alavanca para isolar e fortalecer os músculos peitorais superiores. O movimento contrabalançado, aliado ao peso personalizável, permite que todos estejam aptos a usá-la. Desde iniciantes até utilizadores mais avançados.

As pegas permitem duas posições de mão. Permitindo prensa inclinada com pega ampla ou pega fechada, para a parte superior do tórax, deltóides frontais e tríceps

Funciona num plano fixo com uma amplitude de movimento pré-determinada. Isto impede que fiques preso numa repetição ou percas o controle da barra. Combina a sensação natural e a resistência dos pesos livres com o controlo de uma máquina.

O assento e o encosto são ajustáveis, de modo a que se ajuste de forma rápida e fácil a diferentes tipos de utilizador. Assim como uma maior variedade de treino, já que o ajuste do encosto permite alterar a amplitude do movimento.

Ajusta a máquina para que as costas fiquem confortavelmente apoiadas na almofada e os pés estejam apoiados no chão. As pegas devem estar alinhadas logo abaixo do nível do ombro.

Empurra as pegas até que os teus braços estejam totalmente estendidos sem travar os cotovelos na parte superior. Faz uma pausa e depois, num movimento controlado, volta para o peito sem deixar os pesos tocarem a pilha.

Informação adicional