Loja - Leg Extension #FULLGYM

Descrição

O exercício Leg Extension é frequentemente um assunto de debate sobre se é um movimento básico e importante para o desenvolvimento dos quadríceps, ou se é desnecessário.

O objetivo principal deste movimento de treino de pernas é o trabalho dos quadríceps e o seu desenvolvimento muscular.

Por isso, continua a ser bastante frequente o seu uso em programas de hipertrofia.

É o melhor exercício de pernas?

Não.

Os agachamentos ou os lunges são bastante mais eficazes e completos.

No entanto o banco de leg extension continua a ser muito utilizado, isto porque isola e desenvolve com segurança os quadríceps.

Os iniciados vão apreciar bastante a simplicidade deste movimento quando comparado a um agachamento.

Vai também ajudar a ganharem confiança para movimentos mais complexos

Os isolamentos dos quadríceps trazem vantagens e desvantagens.

Mas olhando às vantagens, serão trabalhados de forma mais focada, o que traz muitos benefícios também.

Um deles é o aumento da massa muscular nesta zona, com redução da probabilidade de lesões em comparação com os exercícios principais de pernas.

É por isso uma boa aposta o uso do leg extension para o desenvolvimento muscular das pernas.

Por fim, o peso fixo permite uma maior facilidade de alterá-lo, o que é útil no caso de técnicas como as superséries.

A forma ergonómica que apresenta, e os detalhes pensados a nível de biomecânica da máquina da GOLDFIT, vai garantir não só os resultados, como o conforto, a durabilidade e a segurança do movimento.

Informação adicional

Peso	223 kg
Carga	80 kg
Dimensões	1300×990×1660 mm
Envio por transportadora	Equipamento enviado montado/parcialmente montado. Mais informações comercial@goldfit.pt