Bg06(1)

Low Row

2316,40  c/ IVA incluído.

FULL GYM by GOLDFIT

A Low Row é uma máquina de musculação com vários benefícios para qualquer plano de treino. Com um exercício simples constrói força na parte superior do corpo e melhora a postura.

Availability: Em stock REF: BG06
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Descrição

A Low Row é uma máquina de cabos onde facilmente se ajustam os pesos de acordo com o nível de condicionamento físico.

A remada baixa é um exercício simples, mas eficaz para os músculos das costas e dos braços. Ajuda a construir a força da parte superior do corpo e melhora a postura.

Mesmo que seja a primeira vez que o experimentas, o movimento é familiar e fácil de executar. É um dos exercícios mais simples e intuitivos.

O benefício é tanto do atleta iniciado, que precisa de força nos braços e costas mais fortes, quanto do fisioculturista que deseja ter costas e ombros maiores e mais largos.

Sendo um exercício de puxar, a remada com cabo tem como alvo os músculos dorsais. Também trabalha os músculos dos antebraços e da parte superior dos braços, principalmente bíceps e tríceps.

Vários grupos musculares são recrutados durante este movimento.

  • Músculos do meio das costas (latissimus dorsi)
  • Músculos entre as omoplatas (rombóides)
  • Músculos do pescoço, parte superior das costas e ombros (trapézio)
  • Músculos do braço (bíceps braquial)

Na Low Row o utilizador fica sentado, de frente para a máquina e em seguida, puxa os pesos na sua direção.

O movimento é o de puxar o corpo para longe da máquina, usando os bíceps e as costas. Embora também ative os músculos do núcleo, são os isquiotibiais e os glúteos (não o quadríceps) que dão suporte.

Desta forma, as remadas baixas complementam as flexões e permitem um plano de treino mais completo.

Normalmente é executado com uma pega estreita. No entanto é possível usar uma pega mais ampla e obter um conjunto diferente de ganhos musculares.

Este exercício permite um ótimo posicionamento para melhor direcionar os dorsais. É um movimento seguro, pois não há carga direta sobre o corpo, e pode ser progressivamente sobrecarregado para atingir os objetivos. Isto faz com que seja um exercício a incluir em qualquer programa de treino!

Informação adicional

Peso 268 kg
Carga

80 kg

Dimensões

2820×1090×2360 mm

Envio por transportadora

Equipamento enviado montado/parcialmente montado. Mais informações comercial@goldfit.pt

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